Descripción
¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento. Con el respaldo de los mejores endocrinos y los últimos estudios científicos, este libro explora cómo el cerebro, las hormonas y la microbiota influyen en nuestro peso. García nos enseña a distinguir entre los distintos tipos de hambre y a desafiar los mitos sobre la obesidad, todo con su característico humor y rigor científico.
