Descripción
La respiración es el recurso definitivo para trabajar la salud, la longevidad y la felicidad y este libro es una guía práctica que te ayudará a transformar tu cuerpo y mente. En él hallarás técnicas de respiración simples para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu salud mental. Potencia tu productividad y favorece tu creatividad incorporando estas prácticas en tu vida. Repleto de ilustraciones y ejercicios, este manual es una herramienta perfecta para ayudarte a centrarte y afrontar los desafíos del día a día.
