Descripción
La fisioterapeuta Jessica Maguire desvela el poder oculto del nervio vago, el gran regulador de tu salud física y emocional. Aprenderás técnicas basadas en neurociencia para salir del ciclo de estrés crónico, mejorar tu sueño, aliviar dolores persistentes y recuperar tu energía vital. Este libro te acompañará en un viaje transformador donde descubrirás cómo pequeños cambios en tu rutina pueden regular tu sistema nervioso, reducir la ansiedad y devolverte el equilibrio perdido.
Una aproximación revolucionaria que une fisiología y psicología para ayudarte a reconectar con tu bienestar esencial.
