Descripción
Tu ira no es el problema, es lo que haces con ella. El Dr. Martin te da las herramientas para domesticar este superpoder emocional: desde identificar detonantes hasta usarla como motor de cambio. Esta guía práctica te ayuda a:
– Diferenciar entre ira saludable y agresividad destructiva
– Usar cuestionarios y técnicas para gestionar emociones
– Convertir la frustración en soluciones creativas
Aprende a entender tus triggers emocionales, construye relaciones más sanas y comprende finalmente el lenguaje de tu enojo.
