Descripción
El cuidado de la salud mental se ha visto revolucionado tras las últimas investigaciones realizadas en el ámbito de la nutrición. Lo que la mayoría de la gente logra intelectual, social y emocionalmente está muy por debajo de su verdadero potencial. Se ha demostrado que una alimentación apropiada puede aumentar su inteligencia, mejorar su estabilidad emocional, reforzar su memoria y mantener joven su mente. Una correcta combinación de nutrientes funciona mucho mejor que el uso de fármacos, y sin producir efectos secundarios. Patrick Holford, autoridad mundial en nutrición y psicología experimental, y fundador en el año 1984 del prestigioso Institute for Optimum Nutrition, organización con sede en Londres dedicada a investigar la repercusión de la nutrición en las facultades y trastornos mentales, desvela en este libro todo lo que una buena nutrición puede aportar a la salud y por qué ha llegado a ser considerada como la medicina del futuro. Descubra que puede usar una nutrición óptima para: -Aumentar su inteligencia y preservar su salud mental. -Vencer el estrés y la ansiedad. -Levantar su humor y desterrar los momentos de desánimo. -Conseguir un buen sueño nocturno. -Reducir las dificultades de aprendizaje, la dislexia y la hiperactividad. Sólo tiene un cerebro, cuídelo. Un libro sorprendente y fascinante que le ayudará a incrementar de manera insospechada su equilibrio emocional, su bienestar y su felicidad.
