Descripción
Rompe con todo lo que creías saber sobre el ejercicio. Rubén Ávila desmonta con rigor científico el mayor mito del fitness: el cardio. Lejos de ser la solución universal, descubrirás cómo muchos de sus «beneficios» se basan en interpretaciones erróneas y una cultura popular engañosa. Este libro revela la verdad oculta que el mundo del entrenamiento no quiere que sepas, ubicando el cardio en su justa medida dentro de una práctica física coherente. Un viaje sin prejuicios que cambiará para siempre tu forma de entender el entrenamiento y tu cuerpo.