Descripción
Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales; que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana; pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración.
