Descripción
Si bien no existe una fórmula mágica capaz de garantizar que nos mantendremos cuerdos, sobre todo en determinados momentos difíciles de la vida, sí podemos realizar algunas acciones que nos permitan superar nuestras dificultades emocionales para ser más felices. La reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos revela cuatro áreas en las que podemos influir para generar un cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal. Perry nos enseña que trabajar estos puntos puede ser la clave para sentirnos más relajados y seguros en el momento de enfrentar los desafíos que la vida nos presenta.
