Descripción
Cada uno de nosotros es el producto de nuestras experiencias pasadas. Bueno o malo, todo lo que hacemos está informado por nuestros recuerdos, o más exactamente, lo que sacamos de esos recuerdos. Pero, ¿y si pudieras volver atrás y reescribir las lecciones del pasado? ¿Qué pasaría si pudieras convertir un bloqueo de carretera en un trampolín? ¿Qué pasaría si pudieras cambiar tu comportamiento cambiando tus recuerdos? Tal vez suene demasiado futurista para ser real, pero es real y posible. Nuestro pasado no tiene que dictar nuestro futuro. Perder peso, terminar con la adicción, mejorar las relaciones, mejorar las carreras: realmente puede cambiar estos comportamientos alterando sus recuerdos. En su nuevo e innovador libro The Memory Code, el autor más vendido, el Dr. Alexander Loyd, le enseña cómo, revelando técnicas que ha estado desarrollando durante más de 16 años. Cuando tenemos una experiencia negativa, desarrollamos mecanismos de afrontamiento para evitar esa experiencia en el futuro. Eso puede conducir a comportamientos como comer en exceso, abuso de sustancias o malas elecciones de estilo de vida. Al convertir los recuerdos negativos en positivos, podemos cambiar los comportamientos en la raíz de nuestros problemas. Este proceso, llamado reingeniería de la memoria, implica enseñar a nuestros cerebros a reimaginar y recodificar ciertos recuerdos que desencadenan asociaciones negativas y los mecanismos de evitación y afrontamiento que hemos desarrollado para lidiar con ellos. Significa enseñarnos a repensar esas imágenes internas para que en lugar de producir miedo, ansiedad y otras emociones negativas, produzcan amor, paz y asociaciones positivas.
