Descripción
Una guía práctica que nos describe con el máximo rigor y amenidad los efectos terapéuticos de los baños de bosque, conocidos como Shinrin Yoku en la cultura japonesa. La autora muestra cómo conectar íntimamente con la naturaleza para que ella nos ayude a estimular las capacidades naturales del cuerpo para generar salud y bienestar. Escapa al bosque siempre que puedas y permanece en él el tiempo suficiente para sentir sus vibraciones y que estas penetren en tu interior. Embriágate de sus silencios, acarícialo, abrázalo, siéntelo para disfrutar de un bienestar absoluto.
Esta práctica también tiene efectos fisiológicos: ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, modula el sistema hormonal (el cortisol, la adrenalina , la oxitocina, etc.) y activa el sistema inmunitario.
Con este libro no solo te proponemos un acercamiento a la naturaleza, sino que tu salud puede beneficiarse de ella y encuentres el camino que te acerca a la felicidad.
