Descripción
La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. «Aprender a practicar Mindfulness» del autor Vicente Simón ofrece herramientas prácticas para encontrar equilibrio emocional y gestionar el estrés y las emociones negativas. Ideal tanto para principiantes como para aquellos con experiencia en meditación, invita a los lectores a embarcarse en un viaje transformador hacia una vida más plena y consciente.
